行动

我们常以为是“思想决定行动”，但神经科学揭示了另一种图景：思维与行动并非主次关系，而是同一套神经回路里的双向舞蹈。身体的动作可以塑造认知，大脑的思维也离不开身体的回馈。主动的行动甚至能点亮积极的神经网络，帮助我们走出低落，重建心境。大脑是身体的大脑，身体是大脑的身体——它们本就是一体，共同谱写我们的生命体验。