自我觉察 on Lingming 灵明https://lingming.blog/tags/%E8%87%AA%E6%88%91%E8%A7%89%E5%AF%9F/Recent content in 自我觉察 on Lingming 灵明Lingming 灵明https://lingming.blog/lingming-og-cmyk.pnghttps://lingming.blog/lingming-og-cmyk.pngHugozh-CNTue, 05 May 2026 22:48:26 -0400心理学中的投射：看见别人，也可能在看见自己https://lingming.blog/infographics/projection/Tue, 05 May 2026 12:00:00 +0800https://lingming.blog/infographics/projection/投射是把自己不愿承认的想法、情绪或特质归因到他人身上的心理防御机制。理解投射，能帮助我们减少误解、提升自我觉察与关系质量。