神经科学

我们常以为是想法决定行动，但神经科学显示，思维与行动共享大量神经回路，彼此塑造。文章梳理准备电位、镜像神经元等研究及其争议，并借助行为激活疗法说明：情绪低落时，先做一件小事，往往比等心情好转更有用。

本文探讨了为何看似微小的事件，有时会引发强烈的情绪反应。文章解释了当下经历如何激活大脑中与过去情绪记忆重叠的神经回路，从而让旧有情绪被唤醒。理解这一机制有助于我们更清楚地认识自己的情绪反应，并学习有效的调节方法

把王阳明的“良知”与卡尼曼的系统1／系统2并置：两者表面吻合，深处却在直觉的可信度、理性的角色、知与行的时间关系三点上分歧。文章补充神经科学证据，并给出几个可以在日常中尝试的练习。