神经科学

从 NREM 与 REM 的周期变化，到脑脊液清除、记忆巩固和情绪调节，这张图梳理睡眠中的大脑活动，并总结获得更好睡眠的六项实用建议。

为什么大脑同时处理大量信息，我们却只意识到其中少数？这张图用剧院、广播总线与神经点燃解释全局工作空间理论。

本文比较分析了现代神经科学中的预测编码假说与佛教唯识学中的末那识概念，揭示了两者在描述心理机制上的惊人相似性与根本差异。预测编码将大脑视为一个持续生成世界模型的预言机，而末那识则是一个持续执取自我的心理机制。两者都强调了经验背后的自动运作，但一个是描述性的认知科学理论，另一个则是解脱论的哲学体系。通过这场跨越千年的对话，我们不仅看到了现代科学与古代智慧的共鸣，也更深刻地理解了心灵的复杂性。

这张图系统梳理了预测编码假说的核心机制、信息处理流程与现实应用，帮你建立「大脑主动预测而非被动感知」的直觉。

David Marr 提出分析认知需要三个层次：计算目标（Why）、算法过程（What）、物理实现（How）。这张图将这一框架扩展为理解整个认知系统的统一视图。