心理防御 on Lingming 灵明https://lingming.blog/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E9%98%B2%E5%BE%A1/Recent content in 心理防御 on Lingming 灵明Lingming 灵明https://lingming.blog/lingming-og-cmyk.pnghttps://lingming.blog/lingming-og-cmyk.pngHugozh-CNTue, 05 May 2026 22:48:26 -0400心理学中的投射：看见别人，也可能在看见自己https://lingming.blog/infographics/projection/Tue, 05 May 2026 12:00:00 +0800https://lingming.blog/infographics/projection/投射是把自己不愿承认的想法、情绪或特质归因到他人身上的心理防御机制。理解投射，能帮助我们减少误解、提升自我觉察与关系质量。