介绍 Meltdown：帮你真正动起来的拖延克星
介绍 Meltdown 如何降低启动阻力，把拖延拆成可执行的第一步，并概览五大模式。
2025
我们为什么会有情绪？——从心理学与认知科学理解情绪的本质
情绪并非理性的敌人，而是一套进化而来的预测与调节系统。从心理学与认知科学角度看，情绪是大脑基于身体信号、经验与语义对未来做出的判断。理解情绪的建构机制，有助于我们通过命名、重构解释与调节身体状态，化解消极情绪，并建立更健康的自我关系。
人以语言之家为家：从现代认知科学读懂“语言如何塑造大脑”
语言不仅是沟通工具，更是我们思维的框架、情绪的支架和大脑的结构。现代认知科学表明，语言塑造了我们的感知、情绪与思考方式。本文将带你理解为何人类真正‘生活在语言之家’。
把阅读变成行动：「Read & Act」使用完整指南
Read & Act 是一款帮助你将阅读转化为行动的应用。本教程详细介绍其使用方法，包括记录笔记、生成行动、查看数据等功能。
用目标倒推法，把长期目标变成可落地的行动计划
本文以通俗易懂的方式介绍“目标倒推法（Backward Planning）”，通过从结果出发、由终点往前拆解目标的方式，帮助我们将长期目标转化为明确的里程碑与可执行步骤。文章不仅讲解倒推法的核心思路，也提供实践步骤、模板以及两个提升执行力的高级技巧，让任何人都能把远期目标变成一条清晰且可落地的执行路径。