知易行难:我们真正难以改变的,是意识水面下的自己
我们为什么总是知道应该怎么做,却在真实情境中反复做出另一种选择?本文从自动化认知、行为习惯与早期经验出发,理解知行之间的距离,并讨论改变如何从持续觉察自动反应开始。
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